2008-03-17から1日間の記事一覧
吉田たかよしさん。「一般にノンレム睡眠とレム睡眠の一サイクルである90分の倍数が目覚めもよいとされるが、それも個人差がある。自分のベストな睡眠時間を見つける方法として、『睡眠日記』をつけると良い。床についた時間、起きた時間、その日の脳の状態…
吉田たかよしさん。「一般にノンレム睡眠とレム睡眠の一サイクルである90分の倍数が目覚めもよいとされるが、それも個人差がある。自分のベストな睡眠時間を見つける方法として、『睡眠日記』をつけると良い。床についた時間、起きた時間、その日の脳の状態…
