菅原洋平さん。「年齢と共に睡眠時間が短くなっていく、もう一つの理由は、睡眠中に行われる脳の活動によるものです。睡眠には、記憶を整理するという重要な働きがあります。昼間に体験したことを、脳内でリプレーして、必要な神経との経路を繋ぎ、不必要な…
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