ケリー・マグゴナガルさん。「なぜ睡眠が足りないと意志力が低下するのでしょうか？ まず、睡眠不足の状態では体や脳の主要なエネルギー源であるグルコースを使用することができません。疲れていると、血液中のグルコースが細胞になかなか吸収されないのです…
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