ケリー・マグゴナガルさん。「寝不足が続いても、自己コントロールを補強する方法はいろいろあります。いくつもの研究によって、ひと晩ちゃんと眠っただけでも脳の機能は最適な水準まで回復することがわかっています。ですから、平日はずっと夜遅く寝て朝早…
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