2013-06-06から1日間の記事一覧

脳をリセットする呼吸法

西田一見さん。「脳をリセットするのに大変効果があるのが瞑想です。座禅を組み、脳をからっぽにし、何も考えていない状態を作り出すのです。しかし瞑想はかなり難しく、たいがいの人は頭をからっぽにしようとしても、雑念が次々とわいてくるでしょう。そこ…