ディ―パック・チョプラさん。「はじめに、今から15分程度のまとまった時間を確保しましょう。次にあまり邪魔をされない場所を見つけましょう。最初に一度、大きく息を吸って、目を閉じてください。ゆっくり息を吐くと同時に、あなたの考えや呼吸に意識を向…
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