2017-06-19から1日間の記事一覧

ストレスを感じても

ケリー・マクゴニガルさん。「ストレスを感じてもなるべくポジティブな考え方をするための3ステップの方法。(1)ストレスを感じたら、まずそれを認識します。ストレスを感じていることを受けとめ、体にどんな反応が表れているかにも注意します。(2)スト…