アルボムッレ・スマナサーラさん。「慈悲喜捨の瞑想法の三番目は、『生きとし生けるものは幸せでありますように』とすべての生命が幸福で、平和で、優しい生命でありますようにというおもいを込めて念じるのです。そういう気持ちになれば、もう怒りの心など…
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