樺沢紫苑さん。「私は、午前中の時間価値は夜の4倍と考えますので、30分のメールチェックは、2時間の時間損失に匹敵します。私の場合、メールチェックは、少し仕事をして、『ああ、疲れたな』という状態で、気分転換がてら行います。そうした疲れた状態でも…
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