スティーヴン・ガイズさん。「小さい習慣とは、あなたが新たな習慣にしたいと思っている行動を、もっともっと小さい形にしたものです。毎日１００回の腕立て伏せが目標なら、毎日１回の腕立て伏せをする。小さな習慣は、”ばかばかしいほど小さな”ステップか…
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