樺沢紫苑さん。「朝起きて、頭がボーっとしているのは、まだ副交感神経が優位の状態にあるからです。つまり、眼は覚めているものの、頭も身体も『夜の神経』に支配され、本格的に活動を始めていない状態にあるのです。では、副交感神経を交感神経に切り替え…
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