茂木健一郎さん。「私の場合、目覚めてすぐに近くのコンビニまで買い物をかねて散歩にいくことにしている。これで、脳と体のスイッチが入る。網膜から入った外光の刺激は、脳内時計の中枢である視交叉上核で処理され、『朝が来た』と脳が認識する。そのこと…
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