齋藤孝さん。「日本人が現代特有の二つの習慣によって、『深い呼吸』を妨げられていることに気づきました。ひとつ目が、『長時間のデスクワーク』です。深い呼吸をするには、体の奥底まで吸気を送り込み、奥底から呼気を出す必要がありますから、自然とそれ…
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