ジョッシュ・ウェイツキンさん。「日常の中で、緊張を解き放っては燃料を満タンに戻すことが、心理と肉体の両面で上手くなると、集中、アドレナリンの分泌、身体運動（などからくるあらゆるタイプのストレス）とリラックスの間を自由に行き来できるようにな…
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