鈴木祐さん。「世に『脳に効く』と喧伝されるサプリは多いものの、現実にはカフェインほど効果が立証された成分はありません。150~200㎎のカフェインを飲むと約30分で疲労感がやわらぎ、注意力の持続時間が向上する。カフェインの集中力アップ効果は、ベース…