2020-05-31から1日間の記事一覧

コーヒーナップ

鈴木祐さん。「コーヒーナップは、15~20分の昼寝の直前に一杯のコーヒーを飲むだけです。カフェインが脳に達するまで20分かかるため、コーヒーを飲んでから20分後に目を覚ますと、昼寝のリフレッシュ効果にカフェインの刺激が組み合わされて相乗効果をもた…