樺沢紫苑さん「不安になるのは、必ず『ピンチの状態』『困った状態』の時です。そこから『早く行動して脱出しなさい！』というのが、不安の生物学的な意味合いです。ですから何もしないで、放置すればするほど、不安は強まります。布団に入って、『どうしよ…
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