樺沢紫苑さん。「セロトニ的幸福を手に入れる最も確実でシンプルな方法は、セロトニン神経を活性化させ、セロトニンを分泌させることです。そのための方法は3つ。『朝日を浴びる』『リズム運動』『咀嚼』です。朝日を浴びるのは、午前中。できれば、起きて…
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