原田隆史さん。「（１）ルーティーンが目標になってはいけません。毎日腹筋百回というのは、行動目標に過ぎません。その先に何が得られるのか。『体重を一キロ減らす』などを書いて下さい。（２）単位が揃っていなくてはダメです。最高が優勝、絶対達成がベスト１６、中間が入賞、では関係が分かりません。１位、１６位、４位とすれば一目瞭然です。（３）『死ぬ気で頑張る』など、感情面では目標になっていません。主観的、感情的なものは目標になり得ません。（４）目標がノルマになってはいけません。目標設定をした段階で、すでに目標がつらいものになっていては意味がありません。目標とは、自分にとって価値のあるものだったはずです。チャレンジすることが楽しくなるような、ワクワク感、ドキドキ感がある目標になっていますか？」検証できる目標を。
