林成之さん。「特に効果的だと思われる方法は、自分に『ほうび（報酬）』を与えることです。感動する、興味を抱く、意欲をもつ、前向き思考といった肯定脳を生み出す要因として、報酬が有効であることは誰にもたやすく理解できることだと思います。私たちの脳の中には、ある欲求が満たされたとき（あるいは予想できたとき）、すなわち報酬が得られたとき（あるいは予想できたとき）に活性化して、個体に『快』の感覚を与える神経系があるからです。人間の脳はそもそも、そのように報酬によって機能を向上させるシステムになっているのです。ただし、記憶や学習や思考の能力をより高めるための報酬は自発的なものでないとダメなのです。自分が自分自身に対して与える報酬でないと、脳の報酬系神経は鈍い反応しか示さないのです」自分でニンジンを。
