二種類の集中状態

nakatomimoka2012-12-09


小林弘幸さん。「『ゾーン』といわれる集中状態には、とてもいい集中状態『ホワイト・ゾーン』と、悪い集中状態『ブラック・ゾーン』の二種類があると考えています。集中力も行きすぎて周囲の状況が完全に見えなくなってしまうと、自ら墓穴を掘ることになってしまいます。この墓穴状態が『ブラックゾーン』です。何がホワイトとブラックを分けるのでしょうか。それは『余裕』です。周囲の状況を見る余裕がないと、谷底に落ちるようにブラック・ゾーンに落ちていってしまいます。自分の好きな音楽をヘッドホンで聴きながら集中力を高める方法は、下界を遮断し、自分だけの世界に入り込んでいくことで集中力を高めるのに対し、観客やチームメイト、周囲の人間に笑顔を見せ、自分の見方にしていくというゾーンの入り方がホワイトゾーンに誘うのです」余裕を。