トレステン・ハーフェナーさん。「潜在意識には、あらゆる記憶や経験、印象や考え方が保存されている。僕たちの学習することはすべて、まず意識のレベルで扱われる。学習したことが繰り返されると、潜在意識や無意識にも保存されることになる。車の運転を例にとれば、僕たちが自動的に動けるには理由がある。運転経験を積むことで、運転に必要な能力が、意識の領域から潜在意識の領域へ移ったからだ。ある動作を十分にトレーニングすれば、その動作は無意識の領域に染みこんで反射的な動きになる。格闘家も、ここぞという瞬間に威力のあるパンチが出せるようになるまで、決まった動きを何度も練習する。通常は、１万５０００回繰り返せばうまくいくと言われている。とにかく、考えなくても動けることが大切だ」練習を繰り返して自動的になるまで。
