タル・ベン・シャハーさん。「今日では、休息を軽視するコーチやアスリートを見つけるのはとても難しいでしょう。でも、悲しいことに、職場ではまだ休息の重要性が理解されているとは言えません。レーヤーとシュワルツは、『競技場でも仕事場でもピーク・パフォーマンスを達成するには、人間の欲求ーとくに疲労回復の欲求ーを考慮しないといけない』ということを明らかにしました。『エネルギーの回復は、エネルギーの消費と同じくらい重要だ』ということを、学ぶ必要があるのです。デレク・クレイトンは、激しい練習をすればするほど記録は伸びると信じる完璧主義者でした。ところが、負傷したおかげで、意に反して最善主義者のように行動せざるを得なくなります。しぶしぶ、傷をいやすために休息したのです。そして、自分の可能性に気づきます」大事な休息。
