鈴木義幸さん。「感情を乱し、身体に影響を及ぼすセルフトークは、なぜ生まれるのでしょうか？その理由は、ほぼ『アイデンティティを守るため』であると私は考えています。誰にでも『自分はこうあるべきだ』とか、『他人からこのように見られたい』というアイデンティティがあります。『実際にここにいる私』と『アイデンティティ』にギャップが生じたとき、人の心には無視できない不快感が生じます。だからこそ、行動する前には、『失敗はしたくない』とセルフトークが流れ、失敗したときには『どうしたらいいんだ？』『なんでオレが』というセルフトークが生まれる訳です。セルフトークをなくした状態は、『ゾーン』や『フロー』という言葉として知られています。『無心』『無我の境地』などの言葉も、ゾーンやフローと同じ状態です」なくしたいもの。
