脈拍数73を超える場合

nakatomimoka2017-01-11

丁宗鐵さん。「未病は、何らかのストレスが心身にずっとかけられている状態です。普段の生活にも、過食や食欲減退、不眠といった病気一歩手前のいろんなサインが現れてきます。食事と睡眠の変化によって最初に出てくるサインは体重と血圧の変化です。急に体重が増えたり、減ったり。さらに血圧も高くなります。最近注目されているチェックの仕方は朝起きて30分以内の脈拍数です。起床後30分は、体はまだ夜の態勢なので副交感神経の状態が判定できます。このときの一分あたりの脈拍数が73を超える場合は、交感神経が緊張状態にあることを示しています。まだ仕事もしていないのに交感神経が緊張状態にあるということは、その人にとって今の仕事が合っていないということです」大体は60台なのだけれど、時々73を越えていたりするんだよな。