酒井げんきさん。「神道的にいえば、毎日の締めくくりは『人生の締めくくり』でもあるのですから、就寝するときに大切にしたい儀式があります。それが、『一日一感謝の行』です。疲れとともに魂にこびりついたストレス邪気をはらう効果が強いので、毎日かならずとはいいませんが、明日はお休みという晩などには、ぜひ行う習慣をつけていただきたいものです。(１）マイ神棚などに拝礼します。（２）こころを静かに落ち着かせたら、どんなに小さなことでもいいので、今日あった『ありがたいこと』を思い出します。（３）『ありがたい』と感じたときに、全身で感謝の反応を楽しみます。（４）数分したら、息を整えて、２回柏手を打ちます。（５）軽くお辞儀をして、両手のひらを上に向け、頭よりも少しだけ高く差し上げます。（６）深く一礼して終えます」感謝感謝。
