毎日必ず書く

nakatomimoka2017-02-24

レッチェン・ルービンさん。「『わたしは書く習慣が大切だとずっと信じている。天賦の才の持ち主ならば必要ないかもしれないが、そこまでの才能の持ち主はほとんどいない。凡人の能力は、物理的および知的な習慣によってつねに支えていないと、枯渇し消え去る程度のものにすぎない。もちろん、何を習慣とするかは、自分にできることに即して決めないといけない。わたしはエネルギーがもたないので、毎日2時間しか書かない。ただし、その2時間は何者にも邪魔をさせない。決まった時間、決まった場所で、毎日必ず書く(フラナリー・オコナー)』。何かを行うときは、日時を具体的に定めて予定に入れるとよい。行動を予定にいれると、それを習慣化しやすくなる。習慣が強力かつ素早く定着しやすいのは、予定通り繰り返し行った時だ」毎日15分と決めてやる。