三浦将さん。「生理学的に証明されていることですが、姿勢が気持ちを作るのです。姿勢は心の状態に大きな影響を及ぼすのです。ひとつ目のグループにはハイパワーポーズと呼ばれる自信のある人が良く取るようなポーズを2分間取ってもらいました。いずれも体がしっかり開いていて、視線が自然と上を向くような姿勢です。もう一方のグループには、ローパワーポーズと呼ばれる自信のなさげな人たちがよく取るポーズを2分間取ってもらいました。このわずか2分間の姿勢の違いが、脳内の2種類のホルモンに大きな影響を与えることが分かりました。支配性のホルモンであるテストステロンとストレス度を表すホルモンであるコルチゾールです。ハイパワーポーズが習慣になり始めてから、ゾーンとかフロー状態に入ることが多くなった気がします」仁王立ちポーズ。
