樺沢紫苑さん。「私は、午前中の時間価値は夜の4倍と考えますので、30分のメールチェックは、2時間の時間損失に匹敵します。私の場合、メールチェックは、少し仕事をして、『ああ、疲れたな』という状態で、気分転換がてら行います。そうした疲れた状態でもこなせるのが、『非集中仕事』です。普通の人と比べて、圧倒的に高い集中力を持っているプロのスポーツ選手ですら、集中力を完全にコントロールすることはできないのです。集中力を高めるといっても、限界があるのです。しかし、『集中力』を活用する、もっと簡単な方法があります。それは誰にもできる、明日からでもできるとてつもなく簡単な方法です。それは、『集中力の高い時間に、集中力の必要な仕事をする』ということです。つまり、いつ、どの仕事をするかを割り振るだけです」時間で割り振り。
