脳のアクセルとブレーキ

nakatomimoka2018-04-26

西多昌規さん「交感神経は『アクセル』で、副交感神経は『ブレーキ』のようなもの。仕事でめちゃくちゃ忙しいのは脳内でアクセルが踏まれている状態、何もせずぼんやりしているときは、脳内でブレーキがかかっている状態です。要するに、脳も『アクセル』と『ブレーキ』をバランスよくかけながら使っていく必要があるということ。わたしたちは普段からせわしいテンポで日々を送っていると、ついつい、アクセルを踏み込んでしまいがち。意識してブレーキをかけるようにしていくべきなのでしょう。意識的にテンポを落として、ぼんやりする時間を作っていくべきなのでしょう。ブレーキのかけ方がうまい人は、『ぼんやりの仕方』がうまい人であり、脳の使い方がうまい人。私は、それが脳と心をすこやかにキープしていく一番のコツだと思います」ブレーキ。  ※写真注:乗っている車ではありません。