林成之さん。「『目的と目標を分離する』ことの利点は、その二つを切り離すことによって、『結果でなくプロセスに気持ちを集中させる』ことが可能になる点です。人間はどうしても『勝ちたい』『勝たなくてはいけない』といった結果にこだわる気持ちを捨てきれず、そのことが脳内に否定脳を形成させ、不要な緊張感や焦りを生んで実力を100％発揮できない-そういうケースのほうが多い弱い生き物だからです。その困難さをやわらげてくれる効果的な方法が『目的と目標を分離する』ことです。それによって、『結果を出さなくては』という否定脳が消滅し、精神的なプレッシャーも減少し、目の前のすべきことに集中するのを可能にしてくれるのです。また、問題を『手に負える』サイズに分けて一つずつ検討していけば、具体的な解決策が見えてくるはず」プロセス。
