面倒で困った世界で

nakatomimoka2018-11-04

築山節さん。「何も面倒なことのない『高速運転』状態は、心地いいものです。しかし、他の脳機能が衰えてまわりが見えなくなってしまうと、いずれは『事故』が起こる可能性があります。人は『外部環境に変化がある世界』『面倒で困った世界』で生きるべきと私は考えます。”楽”は脳にとって”毒”なのです。現代のように高度にテクノロジーの進んだ世の中で、脳機能を低下させないためにはどうしたらいいでしょう。私は外来でこのようにアドバイスしています。『話す・歩く・寝る・食べる』という当たり前の生活習慣を、きちんとしてください』。拍子抜けするほど単純なことですが、こうすると脳はバランスよく動き、脳機能の低下を防ぐことができるのです。一日1000語、声を出しましょう。一日1万歩を歩きましょう。夜は12時前に寝ましょう」楽は毒。