成瀬雅春さん。「アファーメーションのオリジナルはフランスの自己暗示法の創始者エミール・クーエが1890年代に開発した自己暗示法が基本になっています。アファーメーションの意味は、『肯定的な自己宣言』または『自己暗示』。このアファーメーションの基本はリラックスです。したがって、瞑想をしながら、自分の願望を比較的短い文章にまとめ、リラックスしてその文章を基に唱えていけばいいのです。『私は毎日あらゆる面で、ますますよくなっていく』という文章はクーエが130年ほど前に考えたものです。この文章の何が素晴らしいのかと言うと、否定的な言葉がひとつも入っていないことです。だからこそ、リラックスさえすればストレートに潜在意識に取りこまれていきます。この文章を、時間がある限り一日に何回も唱えるのです」何度も唱える。
