福田典子さん。「チベットでは、めったにないほどの窮地に遭うと、相手に対して祈りなさいといいます。『あなたのおかげで自分はこういう機会が得られました。ありがとうございます』と、その人に感謝しなさいというのです。これは昔チベットにいた高名なマスターの教えで、リバース・サイコロジーという考え方です。『許せない』という気持ちを持ち続けて、いちばん苦しむのは誰だかわかりますか。自分です。憎しみや怒り、うらみを溜め込んでいるこころはとても不自由で、苦しい。憎い相手に感謝をしたり、幸せを祈ることは、他者を無罪放免にするのではなく、自分を楽にしてあげることなのです。許しとは、己の負の感情を手放す方法です。あなたが苦しめた相手の幸福を祈ったとたん、こころは安らぎを取り戻します」最初は口さきだけでもいい。
