吉田尚記さん。「石川善樹さんが教えてくれた没頭に入る方法を紹介しましょう。（１）まずはストレスをかける（交感神経を働かせる）（２）次に一気にリラックス（副交感神経を働かせる）（３）目の前のやるべき行為に集中する。この流れはとっても重要で、これを利用すると人って没頭しやすいのだそうです。不安というのはストレス、開き直りはリラックス。ですから、没頭に入る方法は言い方を変えるとこうなります。（１）不安→（２）開き直り→（３）没頭（フロー）。没頭するためには、この３ステップが必要なんです。『不安→開き直り→没頭』という順番でしか、没頭には入れない。これって『もうダメだ！』という『絶望』から、『やるしかない』と開き直ることで『夢中になる』という希望が生まれているようにも思えませんか」ストレスとリラックス。
