樺沢紫苑さん「人が幸福感を感じる時、脳内ではそれを引き起こす『脳内物質』が出ています。幸福感を引き起こす脳内物質は、主に３つあります。『セロトニン』『オキシトシン』『ドーパミン』です。（１）『セロトニン』的幸福。『やすらぎ』『癒し』の幸福感です。朝、ポジティブで前向きな気分に包まれるのなら、セロトニンが分泌されています。（２）『オキシトシン』的幸福。『つながり』の幸福感です。（３）『ドーパミン』的幸福。『やる気』による幸福感です。目標を達成した時に分泌される『成功』の物質で、達成感や高揚感に関連しています。多くの人は『ドーパミン』的幸福しか考えません。人間が生きていく上で、私が一番重要だと考えるのは、セロトニン的幸福です。『セロトニン⇒オキシトシン⇒ドーパミン』という順番で実現させていくのが大事です」基盤。
