樺沢紫苑さん「多くの人は自分のダメな部分ばかりを見て、自分を責め、自分を傷つけてしまいます。知らず知らずのうちに、自分を否定し、自分でストレスを作りだしています。今のあなたでいい。『それでいい』のです。そう思えた瞬間、あなたは『自己否定』の世界から『自己肯定』の世界の住人に変わります。自分がやれることを、やれる範囲で実行するしかない。自分なりにやっているのなら、『それでいい』のです。『これでいい』『今の自分でいい』と、自分で自分を認めるようにしましょう。『それでいい』は究極の自己肯定の言葉です。『それでいい』を口グセにすることで、どんどんと自己肯定感の階段を昇ることができます。一日の最後に『楽しいこと』『良かったこと』に注目できる人が、『幸せな人生』をおくることができるのです」それでいい、のだ。
