親切の日

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星友啓さん。「次の『親切の日』の前には、前回の『親切の日』のことを思い出しながら、計画を立てましょう。日記やメモを取っている場合は、それを読み返しましょう。できるだけ、これまでにやってこなかった親切行動を計画してください。また、以前の『親切の日』で改善の余地があった部分は、改善できるよう計画するのもいいでしょう。この親切行動のエクササイズの目的は、実際に親切行動を取る心の習慣をつくることで、『与える力』を養っていくことです。しかし、このエクササイズの効用は、『与える力』のトレーニングだけにおさまりません。リュボアミスキー教授の研究によると、このエクセサイズをすると、生きがいや幸せを感じられるようになることが明らかになっています。なぜ5つの親切を1日にまとめるのか? 違う親切行動を取るのか?」与える力。