樺沢紫苑さん。「孤独を避けるためにはどうしたらいいのでしょうか？ 人と『つながる』には、労力が必要です。自分から行動、活動して人とつながり、深める意識が重要です。とはいえ、『友達をつくる』というのはなかなか大変です。内向的な人の場合は特にそうです。そんな人に私は、『友達を作るよりも、仲間を作ろう』とアドバイスします。友達と仲間の違いはなんでしょう。友達は『友情』でつながった関係ですが、『仲間』は『共通の目的』でつながった関係です。例えば、バスケットボール部に入ったら、あなたはその一員となり、他の部員は『仲間』となります。『バスケ部』への所属意識が生まれ、お互い助け合い、励まし合う。一緒にやりぬくことで結果として『仲間意識』でつながり連帯感が高まります。とはいえ仲間全体と仲がいいとは限りません」まず仲間。
