バオ・ディンさん「ほとんどのSNSとメディアアウトレットは、１つの大きな目的のために構築されている。あなたの注意をできるだけ長く引きつけることだ。それはなぜか？ あなたがプラットフォームに費やす時間が長ければ長いほど、彼等は多くのお金を稼げるからだ。NetflixやYouTubeなどのサイトは、『次を再生』よりも『停止』のボタンを押すほうが難しいと知っている。だから自動再生を生み出したのだ。ニュースサイトで目を引く誇大広告が増えているのは、人が好奇心に逆らえないことを知っているからだ。こういった気晴らしの娯楽につい負けてしまう仕組みは、生理学的に説明できる。脳が、短期的な欲求を満たすことに反応してドーパミンを放出するからだ。最善の方法は、アプリを見えない所に置くなどして、アクセスを遮断することだ」見ない。
