ケリー・マクゴニガルさん。「この本にはあまり手っ取り早い解決法は出てきませんが、意志力をてきめんに高める方法があります。それは、呼吸のペースを一分間に４回から６回までに抑えること。これだと１０秒から１５秒でひと呼吸することになるので、ふつ…
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