内田由紀子さん。「家族は幸福の第一の要素に挙げられることが多く、婚姻状態にある人は離婚、死別、独身状態にある人よりも幸福感が高いことが繰り返し示されている。結婚がもたらす幸福感は、パートナーから経済的・物理的あるいは精神的サポートを得られ…

内田由紀子さん。「逆に周囲からのソーシャル・サポートが得られない状態は幸福感を低下させる。その要因の一つは『孤独感』であろう。孤独感とは自分が望み、必要とするような社会関係がもてない状態として定義されるものである。なぜ外向性が高く人とうま…

小野二郎さん。「職人というと、昔からの伝統を受け継ぐだけのものだと考えている人が多いですが、それは違うと思うんです。だって、人と同じものを作っていたら、見習と同じじゃないですか。すしは江戸時代からあるからか『もうこれ以上は何もできない』っ…

内田由紀子さん。「ソーシャル・サポート、すなわち周囲からの情緒的サポートを受けていることも幸福の大切な要素である。周囲からの愛情を受け取ったり、困っているときにさまざまな側面から支えてもらったりすることである。サポートをもらうことで対人関…

内田由紀子さん。「仕事も幸福感に影響を与えている。正社員はパートタイマーや無職者に比べると幸福感や適応感が高い。また、幸福感とよく相関するといわれているのは、『社会経済的地位』で、生まれ育った環境における養育者の経済状態や教育レベルなどに…

内田由紀子さん。「健康と幸せはお互い関連しあうとされている（健康であれば幸せ、幸せであれば健康）。幸福感は主観的な健康（自分を健康だと判断する程度）だけではなく、客観的な健康度（疾患や睡眠、長生きの程度などで測定される）とも相関している。…

ジェームス・クリアーさん。「どのオリンピック選手も金メダルを獲りたいと願っている。また、どの志望者も職を得たいと願っている。成功する人としない人の目標が同じならば、目標が勝者と敗者の違いということはできない。イギリスの自転車競技選手をその…

内田由紀子さん。「また、人生にはさまざまなイベントが発生する。当然のことながら肯定的・否定的出来事も幸福感に影響を及ぼすが、一方で状況要因は幸福感に一時的に影響を及ぼすものの、長期的にみればその影響力は相対的に小さいとされている。要はどの…

内田由紀子さん。「どのような人がより幸福感を感じやすいか。たとえば遺伝的要因、パーソナリティ、モチベーションの持ち方、コントロール可能性の認知、感情制御などの個人差によって、幸福を感じる程度や、実際に幸福な状態を主観的に実現する程度が異な…

星野佳路さん。「時間は有限ですから、『やらないことを決める』。これがコツです。私の場合、必要でない会食はしない。自分が出たくない会議には出ない。そう決めています。予定表を見て、楽しいものが並んでいると結果的にパフォーマンスは上がるものです…

内田由紀子さん。「協調性幸福尺度は日本だけでなく、他の国でも一定の妥当性を持っていることが確認されている。穏やかで人並みな生活、周囲との協調という概念は文化を超えて共有されている理解でもあることがわかる。拡大・成長する社会には北米モデルが…

内田由紀子さん。「筆者らは、日本的幸福の定義に基づく『協調的幸福尺度』を開発した。項目は以下の通り。１）自分だけでなく、身近なまわりの人も楽しい気持ちでいると思う。２）周りの人に認められていると感じる。３）大切な人を幸せにしていると思う。…

内田由紀子さん。「人生満足感尺度は『これまで望んできたものは手にいれてきた』など、個人の獲得に基づく評定が前面に出ている。もちろん個人的な達成は日本の幸福の定義にも含まれる。しかし日本では穏やかで、人並みの、また、自分だけではなく他者とと…

内田由紀子さん。「主観的指標だけでなく、幸福度調査には『幸福さ』を表すと見なすことができるような客観的な数値が用いられることがある。代表的なものに県別幸福度の調査がある。この研究においては社会経済統計の中から地域住民の幸福度を示していると…

内田由紀子さん。「主観的な判断には個人の『認知枠』が用いられる。そしてその認知枠は状況により変化する。（略）私たちの『認知のくせ』を正しく知ることにより、より妥当性が強く検出力のある指標や調査票を作成することも可能になる。たとえば『はしご…

内田由紀子さん。「これまで北米で開発されてきた評価尺度を用いると、一貫して日本での評定は低くなることが知られている。人生満足感尺度とは、『（１）私は自分の人生に満足している。（２）私の生活環境は素晴らしいものである。（３）だいたいにおいて…

内田由紀子さん。「経済的にあまり豊かでない国群の幸福度の散らばり方はきわめて大きい。GDPが低くても幸福度が高い国は、南米・中米のラテンアメリカ系の国に多い。コロンビアやグアテマラなどである。経済的要因をコントロールするとブラジルやチリ、アル…

内田由紀子さん。「一定程度の経済水準に達すると、GDPの上昇と主観的幸福感は関連しなくなることは、『イースターリンの幸福のパラドックス』といわれる有名な議論の中で、1970年代前半に指摘されている。この理由は何か。第一に、人間の心には物質的あるい…

内田由紀子さん。「人々はヘドニアとユーダイモニアの両方を追い求めるものであり、その『良いバランス』が重要であるとされている。ヘドニアは現在の気分を良くするが、あまりにそればかりを追い求めると、時にはつらい気持ちを味わうことも必要となるよう…

内田由紀子さん。「ヘドニアとユーダイモニアの二つは個人差として見ると、高く相関することが知られている。たとえば毎日快感情を感じている人ほど、人生における意味も感じているということになる。しかしこの二つは異なる概念である。快感情は人生の意味…

内田由紀子さん。「主観的幸福感を、短期的な『瞬間的・感覚的喜び』あるいは、『快感情』（これを古代ギリシャの『快楽主義・ヘドニズム』からヘドニアという）と、長期的な視点でみて人生における『意味』や『方向性』を感じること（これをアリストテレス…

内田由紀子さん。「幸福はどのように定義できるだろうか。主観的な幸福感は、『喜びや満足などを含んだ、ポジティブな感情・感覚』として定義することができる。美味しいものを食べた時や、気持ちの良い温泉に入って一息つき、『ああ、幸せ！』と感じる時の…

エイミー・カディさん。「力溢れる人と無力な人には、生理的にも、ある重要な２つのホルモンに違いが見られます。支配性のホルモンであるテストステロンと、ストレスのホルモンであるコルチゾールです。霊長類の群れの中で力を持つボスはテストステロンが多…

エイミー・カディさん。「私たちが他の人をどう判断し、他の人が私たちをどう判断するかに、非言語的な部分が影響するのは分かりますが、私たちが忘れがちなのは、自分の非言語行動に影響されるのは他人だけでなく自分もだということです。私たちの考えや感…

エイミー・カディさん。「重要な場面に臨む前に、身体を大きく使ったパワーポーズをとって、自分に働きかけてみましょう。プレッシャーのかかる大事な場面の前に少し時間を取って、できるだけ広いスペースを占めるような姿勢で自然に構え、自分にはパワーが…

森岡正博さん。「最近、『人生の意味とは何か』を正面から考えようという動きが、世界の哲学界で起き始めている。この哲学ジャンルを『人生の意味の哲学』と呼ぶ。人生に意味があるかどうか、あるとしたらそれはいったい何なのかというのは、人間が生きてい…

シーナ・アイエンガーさん「アインシュタインはこう言った。『問題を解決する時間が一時間あったら、問題を考えるのに55分、解決策を考えるのに５分費やしたい』と。アインシュタインの名言をもう一つ。『最大限の努力でぎりぎり達成できるレベルを見極める…

シーナ・アイエンガーさん「24種類のジャムを見た人のうち、実際にジャムを購入した人がたった３％だったのに対し、6種類のジャムを見た人の30％がジャムを購入した。この結果は私が、予測していたことの正反対だった。ジャムの研究が発表された2000年以降、…

シーナ・アイエンガーさん「創造性を刺激する空間について、二つのことが言える。第一に、気が散るものがなく、１人でじっくり考えられる場所があること。第二に、コーヒーメーカーや冷水機の周り、休憩所など、人と気軽に出会える場所があること。それだけ…

シーナ・アイエンガーさん「これはグーグルのオフィスだ。世界中の多くの企業が従業員の創造性を高めようとして、このスタイルを模倣している。この方法に、創造性を高める効果はあるのだろうか？ 残念ながらそれを裏づける証拠は何もない。グーグル創業者の…