恒例の振り返り。わりと大きな変化があった一年だった。３月に義父が亡くなった。ダブル受験で長男が大学に、次男が高校に進学できた。ビジネススクール卒業２０周年の同窓会があった。４月から新しい事業をやることになった。５月に長男が下宿、６月にユー…

時間がないせいというのは言い訳で、余裕がなかったからか、映画も観れていないし、本もあまり読めていない一年だった。映画の一位は『アバウト・タイム（About time）、二位は『世界にひとつだけのプレイブック（Silver Linings Playbook）』、三位が『ビフ…

鮒谷周史さん。「お金持ちは、「お金を使うところ」から思考をスタートさせます。お金持ちになれない人は、「お金を貯めるところ」から思考をスタートさせます。これが「お金持ちと、お金持ちになりたいけれどもなれない人」を長年、観察してきた私なりの結…

石田久二さん。「オレたちは常に『宇宙ボンベ』なるものとつながって生きている。だけどそれを完全に信頼しきっていないから、いつも息をとめてストレスにやられてしまう。もちろん願いをかなえるにはストレスの時期も大切。だけど、本当に願いをかなえる人…

佐藤富雄さん。「『快』になれる言葉を使えばいいのです。それでも、どんな人にも通じる『究極の口ぐせ』があるのは事実です。この一言だけで、人生はだいたいうまくいくという口ぐせ。それは、『これでいいんだ』という言葉。一日の中でも、一度や二度は望…

佐藤富雄さん。「さらに驚くのは、口に出していうことによって、それまで見えていなかったものが見えるようになるという点です。たとえば、『人生ってなんて素晴らしいのだろう』と言葉に出したときから、今まで見えなかった素晴らしいことが見えだすのです…

佐藤富雄さん。「これからの人生が、充実した実りあるものになるのか、そうでなくなるのか、その分かれ目は、すべて自分の言葉にあるということです。そのために大切なのは、自分が挑戦してみたい分野の言葉を、意識的に、習慣として使っていくことです。そ…

手帳の話。数年前から、『アクションプランナー』(佐々木かおりさんの）というバーティカル型の手帳を使っている。今年の11月頃から、朝6時に起きて、夜はできるだけ11時半には寝るようにしていて、ちょうど、この手帳の目盛の面積が活動可能な時間になって…

さとうめぐみさん。「一年で夢をかなえるために最初にトライしてほしいのが、あなたが過ごした一か月、一週間、24時間をありのままに書き出し、『見える化』することです。書いてみることで、ある法則が見えてくるはずです。たとえば一時間で何かをやろうと…

会社の先輩と話していて、もう２５年くらい前になるのだが、君にジェームズ・ヌーンさんの『「A」タイム―時間管理のスーパーテクニック』という本を紹介してもらったのがとてもよかった、と言われた。およそ明け方から午前十時くらいまでの間が一番作業能率…

佐藤富雄さん「いいことよりも、悪いことのほうがよく思い出されるようです。そうやって、いつも悪い経験ばかり思い出していると、人生はいい方向には向いていきません。悪い経験よりもいい経験を思い出しているほうが、はるかにいい人生が送れるのです。そ…

佐藤富雄さん「大脳をもった人間の不思議なところは、その心配や不安が体に直接影響を与えるということです。そしてそれは、今現在起こっていることだけに限りません。三年先や五年先のことでも、心配した時点で、食欲がなくなったり、心配した時点で胃潰瘍…

佐藤富雄さん「古い脳（自律神経系）は人間を動かすコンピュータです。目的を定めたら、必ずそれを達成するという特徴があります。目的達成機能というのは、ひとたびその目的を入力したら、取り消さない限り、必ずそれを実行するようにできているということ…

佐藤富雄さん。「『快』の状況に自分をもっていくために、身近で簡単な方法は、『口ぐせ』を利用する方法です。目的や希望を口に出すと、それは、大脳にある側坐核という部分に伝わります。側坐核というのは目的達成機構であり、送られてきた目的や希望を実…

佐藤富雄さん。「体のことを知らずに精神論だけをやってきた人は、『目標を持ちなさい』とか、『積極的に生きなさい』といいます。そして、例えば一億円をためたいならば、紙に『目標一億円』と書きなさいと勧めます。しかし、体が『快』の状態でなければ、…

佐藤富雄さん。「狩猟は、一見すると攻撃的な行動に捉えられがちですが、少なくとも、その時代の人類にとっては『待ち』でした。落とし穴を掘って、動物の群れが来るのをひたすら待っていたのです。しかし、いつ群れがくるのかわかりません。来る日も来る日…

ミハエル・チクセントミハイさんの「フロー体験」について、その条件にはあまり気をとめていなかった。フロー体験を得るための条件は、（１）目標が明確であること、（２）直接的・迅速なフィードバックがあること、（３）スキルとチャレンジのバランスが取…

佐藤富雄さん。「古い脳は生命を快適なものにするための生体コントロールをしています。新しい脳は人間がものを考えたり、判断したり、記憶したりする部分をつかさどっています。この２つはまったく違う働きをしているので、共通点や手が組める部分はありま…

成瀬雅春さん。「いかに人生を歩むか、いかに死に向かうか、です。そして、死を楽しむのは自分しかいないんです。僕がヨーガをしているのも、死の瞬間を楽しむためにしているようなものです。つまり、僕たちは人生でいろいろな体験ができるけれど、唯一、一…

内田樹さん。「成瀬先生にしても、僕が会った何人かの達人にしても、基本的に『嫌なこと』に対する察知力が早いですよね。不快の察知力が優れている。『このままの状態にいると嫌なことが起こりそうだ』ということが、嫌なことが起こる前に予知できる。そう…

成瀬雅春さん。「それでも、赤ちゃんのピュアさのままで大人になったら、それはそれでダメなわけです。どうしてかといえば、社会人として通用しないからです。ここで重要なのは、頭が知識でいっぱいになってきたあとに、それらを全部リセットすることです。…

成瀬雅春さん。「『人間がなぜ瞑想するかわかりますか？』と僕はよく聞くことがあります。答えられる人はなかなかいないけれど、僕には明確な答えが一つある。要は、人間は瞑想的でないから瞑想するんです。瞑想能力を持っていれば、わざわざ瞑想する必要が…

久世浩司さん。「PTG(トラウマ後の成長）とは、非常に挑戦的な人生の危機で、もがき奮闘した結果起こるポジティブな変化の体験です。ここでのポジティブな変化は、どれも内的なものばかりです。PTGにおける変化は、主に以下の５つに分類されます。１つめが、…

久世浩司さん。「ビル・ゲイツは、マイクロソフトCEOだった当時、年に2回アメリカ北西部にある隔離された静かな土地で「Think weeks」というリトリートを行っていました。冷蔵庫が完備され、食事が定期的に届けられる場所にはビル・ゲイツ以外は足を踏み入れ…

ラジオ番組で紹介されていたことから本を借りてきて、面白いなと思っているのが自由律俳句。種田山頭火さんがいて、今せきしろさんと又吉直樹さんの『カキフライが無いなら来なかった』と『まさかジープで来るとは』をはじめとした句集がある。いくつかここ…

ラジオで流れていたのがきっかけで、ここしばらく、シベリウスのバイオリン協奏曲を聴いている。バイオリンはヤッシャ・ハイフェッツさんのCD。もともと、１９９２年４月にナイジェル・ケネディさんのバイオリンでニューヨークフィルで聴いてそのパフォーマ…

鈴木義幸さん。「変化の激しい経済環境の中でリーダーとして成功するには、常に学び続ける高い「learning agility」が求められています。脳のシナプスを活性化させ、一気に学習を加速させるのが「人との出会い」なのです。うまくいっているリーダーは、常に…

鈴木義幸さん。「コーン・フェリーのレポート『俊敏な企業』でも、「『学習の俊敏さ（learning agility）』は、IQやEQ、あるいは学歴よりも 『リーダーとして成功するか』を予測する有効なツールになっている」と述べられています。私の知る限り、大きな成長…

小山龍介さん。「メールと同じようにTODO管理もまた、リラックスの敵。あまりに多くのTODOがたまってしまい処理できなくなると、それに比例してストレスもたまっていきます。こうなると、ついTODO管理をサボりがちになり、その結果、『やり忘れてた！』とい…

久世浩司さん。「『ほんの一握りの、真のリーダーたちには共通することがある。それは、クルーシブル（厳しい試練）を成長の機会に変えてきたことだ』と伝えるのは、ウォレン・ベニス博士です。それは大学で学びながら気づくような生やさしいものではなく、…