霜田里絵さん。「歩くことは、本当に脳によいのです。第一に、歩くだけで、脳には上向きの調子が生まれます。ウォーキングなどの有酸素運動をすると、幸福感、情緒、心の安定、食欲などに関わるセロトニンという神経伝達物質の分泌量が増えます。しかも、ウ…
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