武沢 信行さん。「疲れの原因と対策を知っていれば、疲労をある程度マネジメントできるようになるはずだ。（１）筋肉の疲労：休むことや有酸素運動で軽減できる。（２）内臓の疲労：断食や少食などで内臓を休ませる。（３）目の疲労：目を休ませる、温める、…
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