アルボムッレ・スマナサーラさん。「慈悲喜捨の瞑想法の二番目は、自分の親しい人々への瞑想を行います。自分の親しい人といっただけではピンとこないかもしれませんが、もし自分には心から幸せを願ってあげられる人間などひとりもいないという人がいたとし…
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