スティーブン・ガイズさん。「小さな習慣は、抽象的な目標と具体的な目標を結び付けます。小さな習慣の優れた点の一つは、気分に関係なく課題を実行できることです。一度に４つ以上の小さな習慣に取り組むのは薦めません。その小さな習慣をこなすのが最も難…
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