ジョン・レイティさん。「脳を最高の状態に保つには、体を精一杯働かせなければならない。強いストレスを受けると脳の何十億というニューロンの結合が蝕まれることや、うつの状態が続くと脳の一部が萎縮してしまうこと、しかし運動をすれば神経化学物質や成…
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