中島聡さん。「私は昼寝は18分と決めています。これは度重なる試行錯誤の果てに決まったマジックナンバーです。この18分の昼寝は、夜の２時間の睡眠に匹敵する回復力があると私は思っています。私は昼ごはん後以外にも眠くなったらすぐ仮眠を取ります。１日…
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