樺沢紫苑さん「セロトニン的幸福は、朝散歩、瞑想・座禅・マインドフルネス・腹式呼吸、笑顔、で手に入ります。オキシトシン的幸福は、スキンシップ、コミュニケ―ション、ペットとのふれあい、親切・社会貢献・ボランティア活動で手に入ります。日々の安定し…
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